Green World Indonesia

Artikel Kesehatan dan Cara Mengobati Penyakit

Makanan Yang Bagus Untuk Diare

page (3)Diare adalah sebuah penyakit di saat tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikit tiga kali dalam 24 jam. Di Negara berkembang seperti Amerika, Inggris, Rusia, Italia dsb, diare adalah penyebab kematian paling umum kematian balita, dan juga membunuh lebih dari 2,6 juta orang setiap tahunnya. Penderita diare umumnya hanya akan mengalami diare selama beberapa hari saja. Tetapi pada sebagian orang, adapula yang menderita diare kronis. Mereka biasanya menderita beberapa sindrom iritasi usus besar atau memiliki beberapa jenis penyakit usus besar yang membuat organ tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Inilah Makanan Yang Bagus Untuk Penderita Diare

Kentang
Ketika seseorang menderita diare, ia biasanya disarankan untuk meningkatkan asupan makanan seperti kentang. Akan tetapi jangan mengonsumsinya dalam bentuk gorengan (kentang goreng). Kentang lebih baik diolah dengan cara direbus. Dengan menggoreng kentang, maka kadar gizinya akan berkurang. Jadi cobalah mengonsumsinya dalam bentuk rebusan dengan garam dan merica secukupnya.

Jahe
Jahe merupakan salah satu sumber utama kesehatan. Jahe bisa diparut atau dipotong kecil kemudian langsung dikunyah. Anda juga bisa membuat jahe sebagai minuman (wedang) hangat yang nikmat untuk dikonsumsi. Apabila ingin menambahkan sesuatu yang manis, lebih baik jangan menggunakan gula, namun madu.

Yogurt
Yogurt merupakan makanan yang baik untuk mengatasi diare, namun cobalah mengonsumsi yogurt yang memiliki kultur bakteri aktif; di mana yang paling sering dijumpai adalah lactobacillus acidophilus, serta Bifidobacterium yang mudah tersedia di pasaran. Yogurt dapat membantu bakteri baik di dalam perut untuk melawan salah satu penyebab diare dengan memproduksi asam laktat sendiri.

Wortel
Wortel adalah sayuran kaya nutrisi. Mengonsumsi wortel bisa dilakukan dengan banyak cara. Wortel bisa ditumis dengan sedikit minyak atau direbus kemudian langsung dikonsumsi. Wortel juga bisa dibuat sebagai jus yang nikmat. Tingkatkan pengonsumsian wortel selama diare, ada kemungkinan kondisi diare yang dialami akan segera mereda. Wortel mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh usus agar menjadi lebih sehat dengan cepat. Makan wortel setiap hari juga dapat membuat sistem pencernaan anda bekerja dengan baik.

Comments are currently closed.